Pfiu.ro

Categorie: Somn

  • | dietă

    Foamea

    Foamea este problema principală când vrem să slăbim. O dietă nu e fezabilă dacă generează foame, pentru că foamea învinge. Voința nu ajută, în ciuda a ceea ce crede majoritatea. A slăbi este de fapt un proces de management al foamei.

    Citește articolul →
  • | sănătate

    Lumina albastră ne afectează somnul

    Lumina albastră ne ține alerți și ne afectează ritmul circadian. Iar noaptea expunerea la lumină albastră (de neon, de la tablete și telefoane, de la televizor) ne poate afecta grav somnul.

    Citește articolul →